本文来源：汤臣健康

 

 

 

现在要说谁谁谁营养不良，就会被怼“你看不起谁”？毕竟很多人吃好好喝，奶茶宵夜喝酒应酬不停歇。前段时间，中国营养学会发布《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》就披露了中国人的膳食营养状况，大家还是没能好好吃饭，普遍存在饮食不均衡。

营养不够均衡，容易导致维生素ABCDE、矿物质钙铁锌、膳食纤维、植物化学物（如番茄红素、花青素）、Ω-3脂肪酸等营养缺乏，容易增加心血管疾病、糖尿病、高血压、甚至癌症等慢病的患病风险。

中国成人营养相关疾病高发：10个人5个胖纸，10个人有4个血脂异常，10个人有3个高血压

10个人有1个糖尿病，10个年轻人1个冠心病，10个孕妇超过一个贫血，89%老年人营养缺乏 。2017年中国居民310万人的死亡可以归因于膳食不合理。

均衡营养能大大降低疾病风险，你们发现了吗？到底是谁偷走了你的营养？


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