本文转载自知乎作者：小红拖拉机

我有个进入自媒体行业不久的90后朋友，虽然他不是夜猫子体质，但觉得答应客户的东西不按时交付会影响自己信用，就总是熬夜赶进度，他经常自勉的一句话是「理想哪有那么容易实现」。

在《身体的答案》视频里的那个女孩，也说出了大多数年轻人的心里话，虽然工作很难，但干起来还得兢兢业业。毕竟搞钱那么难，能找到自己真正的兴趣，黑眼圈也不算啥了。

我问我那个朋友有啥保养方法没，他打开餐柜说，看，这是我为了对冲熬夜伤害的膳食营养补充剂。我一看，什么蛋白粉、叶黄素护眼片、软骨素钙片、维生素片一应俱全。

补充营养这事，是不是全系列备上一套就够了呢？或者是根据自己的感觉来？

健康，是身体各项指标在一个合理区间的动态平衡。

健康的身体都是相似的，不健康的身体却各有各的不同。

科学的养生，应该是尊重每个身体的个性化差异，了解身体的真实需求，关注个体营养和健康的平衡。

那如何能检测缺啥不缺啥呢？

当然是去医院了。不过大医院挂号不方便，检查一般也都是根据症状分项检测，如果要把微量元素分项全检查一下，可能花费也不少。

现在还出现了一些关于营养的新技术，让营养检测和个性化定制营养干预方案成为了可能。比如干血斑(Dried Blood Spot，DBS)技术，通过检测干血斑相关组分的含量，得到被检者相应标志物的定量检测结果。

目前，干血斑技术已经广泛应用于许多领域，如新生儿代谢疾病筛查、药物临床研究、治疗药物监控等，其在营养领域的研究和应用也在逐渐增多。

干血斑技术检测相关方向


汤臣倍健正在研发基于干血斑检测的精准营养方案，希望能建立检测—评估—干预—监测的完整闭环，进而实现精准营养干预落地。

汤臣倍健与科研机构合作科研，建立健康成年人群中 9 种维生素、5 种矿物质、3 种重金属相关标志物的数据库，探讨该人群相应指标的参考范围，孕妇、儿童、老年人群的相关研究也正在进行中。

事实上，你怎么对待身体，身体就怎么对待你。阶段性加班、熬夜，需要通过休息、早睡来调节缓解；经常吃外卖，缺少蔬菜水果，也可以通过膳食营养补充剂来均衡营养；而如果工作不顺心又不加以调节，很可能不知不觉带来心理健康问题。

知乎上经常有年轻人咨询我职场问题，他们常对自己期待很高，希望在某个年龄到达某个水平职级和收入，但往往由于公司问题、人际关系问题或优秀同事过多等因素，发展机会渺茫。

屡屡碰壁让年轻人心灰意冷，质疑能力，怀疑选择，想要找机会跳槽，或者换行切赛道。

追求成功可以理解，但不能只盯着成功的结果，还要看到迈向成功靠的是平衡和节奏。

没有人是完美型选手，有人善于短跑，前期成长快；有人底子薄，但学习能力强，一时不在先，胜在厚积薄发。

职场上成功，并不全部依靠起跑线优势，更多靠的是与职位的匹配度和找到适合自己的成长节奏，不断投入热情与努力，获得加倍增长的专业竞争优势，让自身在该领域的不可替代性逐步放大。

机会有很多，总是留给有准备的人。

只有身体健康，面对未知的机遇时才有更多可能。